EMBARAZO
Pruebas durante el embarazo: calendario y lista para marcar
Un calendario para comentar con el profesional que sigue tu embarazo. Con espacio para tus fechas y preguntas.
Descargar PDF gratuitoLeer el artículoBiblioteca para familias: listas y PDF gratuitos
EMBARAZO / PARTO / PRIMER AÑO
Preparativos paso a paso
Listas gratuitas para organizar lo importante antes del nacimiento y durante el primer año con tu bebé.
Elige un tema, lee el artículo y descarga el PDF. Puedes imprimir las listas o marcar las casillas en un lector compatible con formularios PDF. Guarda una copia después de completarlas. Hemos dejado espacio para tus fechas, preguntas y acuerdos.
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EMBARAZO
Primer trimestre: desarrollo del bebé y lista de preparativos
El desarrollo del bebé, los principales preparativos y preguntas para las primeras consultas.
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EMBARAZO
Segundo trimestre: desarrollo del bebé y plan de preparativos
Observaciones, conversaciones con la matrona y preparativos en pequeños pasos.
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EMBARAZO
Tercer trimestre: desarrollo del bebé y preparación para el parto
Bolsas, documentos, contactos y plan de apoyo. Con espacio para descansar.
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PREPARATIVOS
Lo necesario para el recién nacido: lista práctica
Lo que hace falta desde los primeros días, lo útil más adelante y lo que depende de vuestro estilo de vida.
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PARTO
Bolsa de hospital para la madre: lista para preparar
Documentos, parto, estancia y alta. Con espacio para los requisitos de tu centro.
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PARTO
Bolsa de hospital para el recién nacido: lista
Pequeños conjuntos para la estancia y la vuelta a casa. Cantidades para adaptar a la lista de la unidad.
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PRIMER AÑO
Un lugar seguro para el sueño del bebé: lista de comprobación
Una lista breve para casa, los viajes y cualquier persona que cuide al bebé.
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DESPUÉS DEL PARTO
Posparto: preparación de la casa y plan de apoyo
Un plan práctico de descanso, comidas, tareas diarias y ayuda.
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DESPUÉS DEL PARTO
Los primeros 7 días con el recién nacido en casa: lista
Documentos, cuidados, reservas básicas y contactos de quienes pueden ayudar.
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PRIMER AÑO
Organizador de salud del bebé de 0 a 12 meses
Pruebas, revisiones, vacunas y preguntas. Tu plan acordado con el centro de salud.
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PRIMER AÑO
Alimentación complementaria: lista de preparación
Señales de preparación, lugar de las comidas, accesorios básicos y preguntas para el pediatra.
Descargar PDF gratuitoLeer el artículoFuentes y actualización
Cada PDF y artículo incluye su propia bibliografía y la fecha de comprobación de las fuentes. Utilizamos documentos oficiales polacos, publicaciones del NFZ y de instituciones de salud pública, así como de organizaciones médicas extranjeras. Los plazos polacos de pruebas y vacunas se basan en documentos polacos. Interpretamos las recomendaciones extranjeras en su contexto local.
Fotografía ilustrativa generada con IA. Las personas representadas son ficticias.